ほうれん草がもっと食べやすくなる！ おすすめオムレツレシピ5選 冬が旬のほうれん草。 今の時期は甘みや色が濃く、栄養も豊富です。 積極的に食べたいけれど、野菜が苦手な方やお子さまに敬遠されがちですよね。 そこで今回は、卵と合わせた ほうれん草とツナの和風レシピ7選 1 旨味たっぷり！ ツナとほうれん草の塩昆布和え 出典：oceansnadiacom 塩昆布が味の決め手♪ ほうれん草とツナを塩昆布で和えるだけという、とってもシンプルでお手軽な和え物レシピです。 醤油の加減で自分好みに味を調整できるので、飽きずにいくらでも食べることができますよ。 ほうれん草の代わりに小松菜をほうれん草のレシピの中でも大人気なのがこちらの「ごま油香る！ 無限に食べられる ほうれん草のナムル」です。 「冷凍ほうれん草」をレンジでチンして水気をしっかり切ってから 「ごま油」「塩」「醤油」「ニンニク」と和えるだけ。
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